Juego responsable: límites y ayuda

Antes de empezar: dos reglas básicas

En la provincia de Buenos Aires, toda apuesta en juegos de azar está prohibida para menores de 18 años. Esta regla vale tanto para salas físicas como para plataformas en línea.

La segunda regla es jugar solo en sitios autorizados. Según el Instituto Provincial de Lotería y Casinos (IPLyC), los sitios legales de apuestas terminan en ".bet.ar". Cada provincia tiene su propio regulador, así que conviene revisar la lista oficial de la jurisdicción donde vivís. Un dominio .bet.ar no alcanza por sí solo: confirmá que la plataforma figure en la lista de tu provincia. Esto aplica a cualquier sitio, incluido el que se enlaza desde esta página.

Límites de dinero y tiempo

El juego tiene que ser un gasto de ocio, nunca una forma de conseguir plata. Antes de cada sesión, definí cuánto podés perder sin que afecte tus cuentas.

• Separá el dinero del juego. Usá solo lo que sobra después de pagar alquiler, servicios, comida y deudas.
• Fijá un tope mensual y otro por sesión. Si llegás al tope, la sesión termina, aunque sientas que "ya viene".
• No persigas pérdidas. Subir la apuesta para recuperar lo perdido es la forma más rápida de perder más.
• Poné un límite de tiempo. Una alarma en el celular ayuda a cortar a la hora prevista.
• No juegues con alcohol, cansancio o enojo. En esos estados las decisiones empeoran.
• Nunca pidas prestado para jugar. Tampoco uses tarjetas de crédito para cubrir apuestas.

Un ejemplo ilustrativo: si después de tus gastos fijos te quedan $60.000 para ocio en el mes y decidís que el juego no supere el 10%, tu tope mensual es $6.000. Dividido en cuatro sesiones, son $1.500 por sesión. Las cifras son solo un ejemplo; usá las tuyas.

El planificador de presupuesto de esta página te permite hacer ese cálculo con tus propios números.

Muchas plataformas autorizadas ofrecen herramientas para fijar límites de depósito, de tiempo o de pérdida. Configuralas el primer día, cuando estás tranquilo, y no esperes a tener un problema.

Señales de alerta

El juego problemático suele avanzar de a poco. Prestá atención si te pasa alguna de estas cosas:

• Jugás más tiempo o más dinero del que habías planeado.
• Pensás en el juego gran parte del día.
• Mentís a tu familia sobre cuánto jugás o cuánto perdiste.
• Pedís plata prestada o vendés cosas para seguir jugando.
• Dejás de lado el trabajo, el estudio o las personas cercanas.
• Te sentís irritable o ansioso cuando intentás dejar.
• Jugás para escapar de problemas o de la tristeza.

Si te reconocés en una o más, no hace falta esperar a que empeore. La página de juego compulsivo del IPLyC ofrece un cuestionario de autoevaluación que podés completar en pocos minutos.

Autoexclusión: qué existe hoy

La autoexclusión es un pedido voluntario para que no te dejen jugar durante un tiempo. En la provincia de Buenos Aires, el Programa de Prevención y Asistencia al Juego Compulsivo publica un formulario de solicitud y un formulario de consentimiento. La autoexclusión dura 2 años.

Esos formularios se refieren a las salas de juego de la provincia. No está confirmado oficialmente que exista un registro provincial que cubra también las plataformas en línea. Por eso, si jugás online, pedí además la autoexclusión dentro de cada plataforma donde tengas cuenta.

En otras provincias la situación es distinta:

• Mendoza: el Instituto Provincial de Juegos y Casinos habilitó la autoexclusión online con reconocimiento facial. Su Registro Único de Autoexcluidos (RUAM) cubre salas y plataformas en línea, sin necesidad de ir a una sala.
• Misiones: la plataforma oficial Misionbet ofrece autoexclusión y autolimitación para quienes viven en la provincia.

Líneas de ayuda y centros gratuitos

Pedir ayuda es gratis y confidencial. Estas son las líneas que figuran en fuentes oficiales:

El programa bonaerense, creado en 2005 entre la Lotería y el Ministerio de Salud provincial, es una red pública y gratuita. Atiende a personas y también a sus familias. Tiene centros en La Plata, Mar del Plata, Vicente López, Tandil, Olavarría, Bahía Blanca, Pergamino, Morón, Avellaneda y Necochea. También está disponible la Red de Salud Mental provincial.

Si alguien cercano juega de más

Hablá en un momento tranquilo, sin reproches. Describí lo que observás, por ejemplo faltantes de dinero o cambios de ánimo, en lugar de etiquetar a la persona. Evitá pagar sus deudas de juego, porque eso suele alargar el problema. La línea 0800-444-4000 también orienta a familiares, así que podés llamar aunque la otra persona todavía no quiera hacerlo.